人生100年チャレンジ

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筋膜リリース

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出典:amazon

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短時間で簡単に体をほぐしたい
** 少し運動すると筋肉痛がすごい
** なんだか最近寝つきが悪い
** 肩、首、腰に違和感がある
** どれだけ寝ても疲れが取れない
** 体が硬くてケガが怖い