人生100年チャレンジ

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心技体-体

1ヶ月で脂肪1kgを落とすには1日何キロカロリー減らさないといけないか⁉️

脂肪1kgを消費するのに必要なエネルギー 脂肪1gは9kcalこのうち8割は脂質(あぶらの塊) 脂肪1kgを消費するのに必要なエネルギー9kcal×1000g×80%=7200kcal 1カ月で1kgの脂肪を減らすためには7200÷30=240kcalとなり1日あたり240kcalを減らす 缶ビールなら…

コロナワクチン3製品(ファイザー、モデルナ、アストラゼネカ)の比較

本日、モデルナとアストラゼネカのコロナワクチンが厚労省で承認されます。 そこで、国内で供給されているコロナワクチン3製品の違いを整理してみました。 自分でワクチンを選べないのが残念ですね。 ワクチン3製品の比較 ファイザー モデルナ アストラゼネ…

新型コロナワクチン接種の流れ

新型コロナワクチン接種の流れ 1.接種券が届く 2.予約する 3.ワクチン接種会場へ (1)受付(2)検温(37.5以上は接種できない)(3)接種の可否診断(4)筋肉注射(5)待機(アナフィラキシーに備えるため15分〜30分)(6)帰宅 接種ができない…

新型コロナの感染検査(3種類)

新型コロナウイルスの感染を調べる検査 新型コロナウイルスの感染を調べる検査は、以下3種類あるようです。 PCR検査 ウイルスの遺伝子配列を検出。精度が高いが、結果判明に数時間かかる。 抗原検査 ウイルスのタンパク質を検出。精度は劣るが、30分程度で…

緊急宣言下の神戸免許更新センター

運転免許更新神戸センター 兵庫県公安委員会から運転免許更新のお知らせが届いたので、緊急事態宣言下でしたが、仕方なく神戸センターに行ってきました。 受付開始前から長蛇の列 朝9時から受付開始とのことだったので、10分程早目に言ったのですが、すでに…

民間実施のPCR検査2,980円‼️

大阪の梅田に登場した「新型コロナ大阪PCR検査センター」 採取方法も簡単 大阪には3箇所 大阪の梅田に登場した「新型コロナ大阪PCR検査センター」 病院に行っても簡単には受けれないPCR検査が、ここではなんと予約不要かつ2,980円で受けられ、さらに嬉しい…