人生100年チャレンジ

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心技体

1ヶ月で脂肪1kgを落とすには1日何キロカロリー減らさないといけないか⁉️

脂肪1kgを消費するのに必要なエネルギー 脂肪1gは9kcalこのうち8割は脂質(あぶらの塊) 脂肪1kgを消費するのに必要なエネルギー9kcal×1000g×80%=7200kcal 1カ月で1kgの脂肪を減らすためには7200÷30=240kcalとなり1日あたり240kcalを減らす 缶ビールなら…

ビジネス界で人気の「マインドフルネス」!簡単解説

ビジネス界で人気の「マインドフルネス」! マインドフルネスは、社員のメンタルヘルス向上策として、特にアメリカで人気があります。 マインドフルネスを実践により、「いま・ここ」での体験にあるがままに気づく(メタ認知)ことができると、雑念にとらわ…

森脇健児さんお勧めの時計修理店|兵庫県西宮市

森脇健児のケンケン・ゴウゴウ!( ABCラジオ)で紹介のあったお店です。 舶来時計の修理となると普通なら数万円かかりますが、ここに持って行くと3,500円で直してくれたとのことです。 家に置いている動かない高級時計を、ダメもとで持っていくといいかもし…

サイドバー・カテゴリーの階層化|はてなブログ(無料)

この度、運営しているブログを「ワードプレス」から「はてなブログ」に切り替えました。そこで本記事では、はてなブログの無料バージョンで、どれだけのカスタマイズができるのか試してみたので、上手くいったものをお知らせします。 今回は、サイドバーのカ…

ナビゲーションメニューの階層化|はてなブログ(無料)

この度、運営しているブログを「ワードプレス」から「はてなブログ」に切り替えました。そこで本記事では、はてなブログの無料バージョンで、どれだけのカスタマイズができるのか試してみたので、上手くいったものをお知らせします。 今回は、ナビゲーション…

かっこいいシェアボタンの配置|はてなブログ(無料)

この度、運営しているブログを「ワードプレス」から「はてなブログ」に切り替えました。そこで本記事では、はてなブログの無料バージョンで、どれだけのカスタマイズができるのか試してみたので、上手くいったものをお知らせします。 今回は、シェアボタンの…

デザインCSSのカスタマイズ機能|はてなブログ(無料)

この度、運営しているブログを「ワードプレス」から「はてなブログ」に切り替えました。そこで本記事では、はてなブログの無料バージョンで、どれだけのカスタマイズができるのか試してみたので、上手くいったものをお知らせします。 今回は、デザインCSSの…

トップまたはボトムに一気に移るボタンの配置|はてなブログ(無料)

この度、運営しているブログを「ワードプレス」から「はてなブログ」に切り替えました。そこで本記事では、はてなブログの無料バージョンで、どれだけのカスタマイズができるのか試してみたので、上手くいったものをお知らせします。 今回は、トップまたはボ…

トップの一覧表示|はてなブログ(無料)

この度、運営しているブログを「ワードプレス」から「はてなブログ」に切り替えました。そこで本記事では、はてなブログの無料バージョンで、どれだけのカスタマイズができるのか試してみたので、上手くいったものをお知らせします。 今回は、無料版でもでき…

Google Chromeのシークレットモードって何?

Google Chromeとは アメリカ・Google社が提供するウェブブラウザです。ウェブブラウザは、インターネットを利用してウェブサイトを閲覧するためのソフトウェアです。 同種のブラウザとして、Safari、Firefox、Internet Explorerといったものがありますが、そ…

iPhone連絡先をGmailと同期してみる‼️(iCloud経由)

iCloud経由でiPhoneの連絡先をGmailに同期する iCloud.comにアクセスして連絡先をクリック。 https://www.icloud.com/ 連絡先>画面の左下にある歯車(設定)マーク>すべての連絡先>vCardを書き出すをクリックすると、「Exported iCloud vCards.vcf」とい…

Amazonアソシエイトの使い方‼️

Amazonアソシエイト Amazonで販売されている商品・サービスを対象とした「成果報酬型のアフィリエイト(affiliate:提携))サービス」です。 訪問ユーザーが、掲載商品リンクから商品を購入すると、売上金の何%かを報酬として受け取ることができます。 報酬…

Luma Fusionに溜まった画像ファイルを削除‼️

Luma Fusionを使用後、溜まった不要画像ファイルを削除する方法を知っていますか? 本記事では、iPadの容量を圧迫しがちなLuma Fusion画像ファイルの削除の方法を紹介します。 Luma Fusionユーザーは必見です! Luma Fusion内の「写真アイコン」を使って不要…

コロナワクチン3製品(ファイザー、モデルナ、アストラゼネカ)の比較

本日、モデルナとアストラゼネカのコロナワクチンが厚労省で承認されます。 そこで、国内で供給されているコロナワクチン3製品の違いを整理してみました。 自分でワクチンを選べないのが残念ですね。 ワクチン3製品の比較 ファイザー モデルナ アストラゼネ…

YouTubeの利用規約が更新されます|更新日2021年6月1日

6月1日より、YouTube の利用規約(以下「規約」)が更新されます。 変更の概要 顔認識の制限:規約には、個人を特定できる可能性がある情報を許可なく収集することはできない旨がすでに記載されています。この規定は顔認識に関する情報に対しても適用されるも…

新型コロナワクチン接種の流れ

新型コロナワクチン接種の流れ 1.接種券が届く 2.予約する 3.ワクチン接種会場へ (1)受付(2)検温(37.5以上は接種できない)(3)接種の可否診断(4)筋肉注射(5)待機(アナフィラキシーに備えるため15分〜30分)(6)帰宅 接種ができない…

新型コロナの感染検査(3種類)

新型コロナウイルスの感染を調べる検査 新型コロナウイルスの感染を調べる検査は、以下3種類あるようです。 PCR検査 ウイルスの遺伝子配列を検出。精度が高いが、結果判明に数時間かかる。 抗原検査 ウイルスのタンパク質を検出。精度は劣るが、30分程度で…

緊急宣言下の神戸免許更新センター

運転免許更新神戸センター 兵庫県公安委員会から運転免許更新のお知らせが届いたので、緊急事態宣言下でしたが、仕方なく神戸センターに行ってきました。 受付開始前から長蛇の列 朝9時から受付開始とのことだったので、10分程早目に言ったのですが、すでに…

民間実施のPCR検査2,980円‼️

大阪の梅田に登場した「新型コロナ大阪PCR検査センター」 採取方法も簡単 大阪には3箇所 大阪の梅田に登場した「新型コロナ大阪PCR検査センター」 病院に行っても簡単には受けれないPCR検査が、ここではなんと予約不要かつ2,980円で受けられ、さらに嬉しい…